Como a meditação transforma o modo como você se enxerga
A meditação é uma prática milenar com raízes em diversas tradições espirituais, mas que também tem ganhado cada vez mais espaço no cotidiano moderno como ferramenta de bem-estar e equilíbrio emocional. Mais do que relaxar, meditar é um processo profundo de autoconhecimento — e, quando praticada com regularidade, pode transformar completamente a forma como você … Ler mais